Иногда кажется, что мозг – наш злейший враг. Как только ты решил изменить что-то в жизни и подвергнуть риску её стабильность и предсказуемость, в ход идёт тяжелая артиллерия: проблемы со здоровьем, внешние обстоятельства, откладывание на потом и дикий внутренний страх.
——————————————————————————————————-
→Соц. сети:

Я в Instagram ‣ https://www.instagram.com/alunika_dobrovolski/
Я в FB ‣ https://www.facebook.com/alunika.dobrovolski?fref=ts
Я в VK ‣ https://vk.com/alunika
Мои Перфект-программы в Facebook ‣ https://www.facebook.com/alunikaprograms
Мои Перфект-программы в VK ‣ https://vk.com/alunikaprograms
Официальный сайт ‣ http://alunika.com/
———————————————————————————————————-
→Плейлисты с интересными видео:

Вебинары ▻ https://goo.gl/x7J4nz
ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ! Про особенности поведения ▻https://goo.gl/aB7an3
Коротко о важном в АвтоСпиче ▻ http://goo.gl/Y2GBKC
Привычки мышления (хорошие и не очень)▻ http://goo.gl/C6tWZl
ПЯТЬ ЖЕНСКИХ ВОПРОСОВ (и ответов на них) ▻ https://goo.gl/Wp1Qvi
Послушай мужчину! (мужское мнение) ▻ https://goo.gl/amNsoS
ВидеоСоветы на самые актуальные темы▻ http://goo.gl/72Yu6I
Отрывки тренингов▻ http://goo.gl/klPcnG
Глупые ошибки умных и красивых ▻https://goo.gl/KnEqU3

#иринадобина #осознанность #психология #прямойэфир #ответынавопросы #предназанчение #лень #саботаж

САБОТАЖ. КАК НЕ БОЯТЬСЯ НОВОГО?

ЭФИР ОТКРЫТОГО ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО КЛУБА ИРИНЫ ДОБИНОЙ. ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ В КЛУБЕ: https://club.irinadobina.ru/

✅В НАЧАЛЕ ЭФИРА ПОГОВОРИМ ПРО СПОСОБЫ САМОСАБОТАЖА, КОТОРЫМИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ПРАКИЧЕСКИ ВСЕ. УЗНАЕТЕ СЕБЯ?

✅ОЧЕНЬ ЧАСТО ЖЕНЩИНЫ САБОТИРУЮТ САМОРАЗВИТИЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ. «ХОТЕЛА ВЫЙТИ НА РАБОТУ, А РЕБЕНОК ПОСТОЯННО БОЛЕЕТ». ЗНАКОМО?

✅ПРО «ВИСЯЧИЕ» ДЕЛА, КОТОРЫЕ ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ ПЕРЕНОСИТЕ. ОНИ ВЫСАСЫВАЮТ ВАШ РЕСУРС. ПЕРЕСМОТРИТЕ ВАШ СПИСОК ДЕЛ.

✅МЫ ПОГОВОРИМ КАК ЭКОЛОГИЧНО ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ САМОСАБОТАЖА, КАК НАУЧИТСЯ КАЧЕСТВЕННО ОТДЫХАТЬ И ВОСПОЛНЯТЬ РЕСУРС

Приятного просмотра

��YouTube канал: https://www.youtube.com/c/DOBINAIRINA
��Сайт:https://info.irinadobina.ru/
��Инстраграмм: https://www.instagram.com/mir_irene/
��ВКонтакте:https://vk.com/mir_irene_academy
��Rutube канал: https://rutube.ru/channel/6670583/
��Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/613f445c8f31…

Как за 50 секунд разделаться с самосаботажем и прокрастинацией

У самосаботажа и прокрастинации есть свои причины. Это не привычки, не черты характера – это проявление скрытой выгоды.

Аксиома психологии:
Каждый поступок, человек совершает ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с выгодой для себя. Если нет выгоды – никто ничего не делает. Но, если человек что-то сделал, значит, в этом есть выгода.

Единственной помехой на пути нейтрализации самосаботажа стоит непонимание этой аксиомы, или непонимание выгоды. Выгода часто бывает неосознаваемой, скрытой.

Причины возникновения самосаботажа

Например, исследования курения выкрыло ряд вторичных выгод, из-за которых 90% курильщиков не могут бросить эту пагубную привычку. Среди них: расслабиться, быть в тусовке, быть крутым (в компании подростков), повод отвлечься от работы и т.п.

Причины задерживать работу: доказать себе или другим что можешь решить проблему быстро (дедлайн), спровоцировать наказание (мазохизм), саботаж результатов.

Причины опаздывать на встречи: чувствовать свою важность, признак статуса, привлечь внимание, спровоцировать конфликт и прочее.

Причина самосаботажа в работе: боязнь преуспеть, боязнь ошибиться, удобно быть лузером – меньше ответственности, привлечение внимания и помощи и т.д.

Как разделаться с самосаботажем

Повторюсь: Каждый поступок мы совершаем с выгодой для себя.

Когда у проявляется самосаботаж или прокрастинация – признак того, что выгода от саботажа или задержек больше, чем выгода от сделанной вовремя работы. Спорить с мотивацией (даже скрытой) не эффективно. Лучше научитесь управлять ею.

Чтобы делать, а не ждать, чтобы достигать, а не тупить – измените мотивацию, усильте нацеленность на результат.

Как это сделать:

– Разберите одну из ситуаций, где вы замечаете самосаботаж или прокрастинацию.

– Сосредоточьте свое внимание на результате, который вы получите, если все сделаете правильно и вовремя.

– Размышляя о возможных результатах, задайте себе последовательно три вопроса:
1. Для чего мне нужен этот результат?
2. Для чего большего, мне нужен этот результат?
3. Для чего большего чем Я, мне нужен этот результат?

Эти вопросы поднимут ваше желание получить результат, прийти вовремя и перекроют выгоду от самосаботажа и откладывания на потом.

Если хотите более подробно разобраться в этой методике и получить еще одну сильную фишку – смотрите видео.

Пусть саботаж обходит Вас стороной, а деньги зарабатываются легко, много и вовремя.

Денег вам!
Евгений Дейнеко, прокачиваю ключевой элемент Вашего бизнеса – Вас!

#ЕвгенийДейнеко #бизнесинтеллект #психологиябизнеса #бизнеспсихология #ключевойэлемент #бизнесмышление #сильноебизнесмышление #Дейнеко_уроки

Как мы сами блокируем собственные изменения, позитивные перемены в жизни, реализацию целей и исполнение желаний? Подробнее – жмите ➔ ЕЩЁ

Понимая эти ограничения, вы сможете справиться со своим “внутренним врагом”.

Как побороть лень и всегда ли ею можно объяснить откладывание дел на потом? Всегда ли у нас должна быть высокая эффективность и откуда берется мотивация на изменения? Плохо ли откладывать на потом?

Ну и, конечно, самое главное: как перестать себе мешать достигать цели и получать желаемое.

В наших видео:
– ответы на самые интересные вопросы от реальных людей,
– разбор интересных ситуаций и случаев в отношениях между мужчиной и женщиной,
– ответы по темам: “психология отношений”, “семья”, “любовь”, “гармония”, “мужчина и женщина”, “саморазвитие”, “психология мужчин”, “цели и достижения”.

➔ КТО ТАКОЙ ВАДИМ КУРКИН
Дипломированный психолог-практик
Тренер по межличностным отношениям
Сертифицированный коуч
Дипломированный терапевт по методикам личной трансформации, гармоничного развития,
устранения эмоциональных травм и внутренних ограничений в подсознании.
Основал Образовательный центр Вадима Куркина
Обучение по его программам прошли более 50000 человек.

➔ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ ВАДИМА КУРКИНА ➔ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ДЛЯ УЧАСТИЯ
Курс “Основы стабильной самооценки” – https://goo.gl/W8zpkg
Курс для женщин “Секреты счастливых отношений” – https://goo.gl/R8RRcm
Все ближайшие курсы https://goo.gl/UaFHRS

—————————————————————————————————————————————

➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE-КАНАЛ
https://www.youtube.com/channel/UC4k-DrjDboyU5h9_NhzxExA

➤ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ
Психологические практики и техники для моментального применения – https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pQ6BJZzEg7FdNujyEoWxN_hmgcSUwqG
Ответы психолога на важные вопросы об отношениях мужчины и женщины – https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pQ6BJZzEg4BlWl1Jd2-8JyGQCpLZ362

➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ПСИХОЛОГИЮ В СОЦСЕТЯХ
Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
Канал в Телеграме t.me/vadimkurkin

➤ ЧИТАЙТЕ СТАТЬИ ВАДИМА КУРКИНА http://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/